การจะวิ่งให้ได้ไกลใน "ช่วงเวลาหนึ่ง ๆ" ถ้าไม่วิ่งต่อเนื่อง อย่าแวะเยอะ (Time spent) ก็ต้องวิ่งด้วยความเร็ว (Speed used) ...